Hal Membuat Hidup Tenang-Di kehidupan yang serba maju ini semua manusia memiliki aktivitas setiap harinya untuk melakukan sesuatu hal yang dapat menguntungkan dalam hidup seperti bekerja sepanjang waktu, sehingga mereka lupa akan ketenangan dalam hidup untuk menyegarkan kembali pikiran mereka yang sudah terlalu penuh dengan aktivitas yang terlalu padat setiap harinya.
Setiap orang memiliki cara masing-masing untuk menenangkan diri mereka dari kehidupan yang padat. Tetapi tidak semua orang dapat menenangkan diri jika sudah terjebak dengan kehidupan yang padat setiap harinya, contohnya pekerja kantoran, pekerja mall dan lain-lainnya.
Ketenangan dalam hidup itu sangat diperlukan untuk menghindari stres dengan kehidupan dan menghindari penyakit-penyakit yang tidak baik dalam tubuh. Pada kali ini Fahmifebi akan membagikan 10 hal yang bisa membuat diri kita menjadi tenang dan segar kembali dimanapun kita berada.
10 Hal yang Membuat Hidup Jadi Lebih Tenang
1. Liburan
Meluangkan waktu sedikit untuk liburan adalah hal yang tepat dilakukan untuk mencari ketenangan dan menyegarkan kondisi kita yang sudah kacau balau karena aktivitas yang padat setiap harinya.
Tentukan tanggal yang tepat untuk berlibur ketempat yang ingin kita jadikan destinasi ketenangan untuk diri kita. Biasanya orang-orang yang sudah sangat capek akan aktivitas dalam hidupnya akan pergi ke daerah yang jauh dari pemukiman warga dan memiliki cuaca yang tidak terkena asap kendaraan yang padat.
Daerah tersebut merupakan tempat yang cocok sekali untuk menyegarkan kondisi seluruh anggota tubuh. Tempat yang biasanya dikunjugi ialah puncak yang memiliki setiap hal yang di inginkan oleh setiap orang untuk mencari ketenangan.
2. Memanjakan Diri
Diri kita perlu untuk dimanjakan dan butuh diberi ketenangan agar menjadi fresh lagi dalam menjali hidup kedepannya.
Memanjakan diri setiap orang berbeda-beda, seperti berbelanja barang-barang yang sudah diidam-idamkan, ada juga pergi untuk mencantikan/merawat diri ke salon, ada juga yang pergi bersama teman untuk mengobrol dan nongkrong, ada juga yang hanya ingin bermalas-malasan saja, dan masih banyak lagi.
Jadi, untuk mencari ketenangan dengan memanjakan diri itu tergantung dengan orangnya yang ingin melakukan seperti apa untuk mendapat ketenangan tersebut. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk memanjakan diri kita sendiri, memanjakan diri merupakan hal yang bisa memberikan penghargaan untuk diri kita yang selalu beraktivitas setiap hari. Jangan pernah pelit untuk memanjakan diri kita sendiri, karena kita butuh hal yang bisa memanjakan diri kita dan memberikan ketenangan dalam diri kita.
Dengan memanjakan diri kita akan lebih bersemangat lagi dalam menjalani aktivitas setap harinya.
3. Beribadah
Menenangkan diri dengan beribadah adalah cara yang paling ampuh untuk dilakukan dan diterapkan oleh setiap orang. Pada saat beribadah kita akan lebih lega hatinya dan membuat tenang diri kita setelah mengadukan segala hal kepada yang maha kuasa.
Beribadah adalah tempat mencurahkan segala hal yang terpendam dalam hati dan ingin di curahkan segalanya. Sebisa mungkin jangan pernah tinggalkan ibadah, karena dengan beribadah dapat membuat diri kita menjadi lebih tennag dan lebih segar kembali.
4. Mendengarkan Lagu
Senandung dari lagu-lagu yang tenang, melow, dan mendayu-dayu adalah obat yang paling ampuh setelah beribadah untuk dijadikan cara agar membuat ketenangan dalam diri kita dari aktivitas setiap hari.
Disaat kita capek akan segala aktivitas memutar lagu akan menghilangkan rasa tersebut dari diri kita sehingga mebuat kita menjadi semangat lagi di hari berikutnya. Senandung lagu dan lirik yang terdapat dalam lagu terkadang membuat kita merasa lagu-lagu yang kita putar adalah gambaran yang pas untuk keadaan kita pada saat itu.
5. Membersihkan Diri
Percaya atau tidak membersihkan dengan mandi bisa menenangkan diri kita yang sedang kacau balau akan aktivitas yang berat. Mandi dengan shower yang air nya mengalir akan membuat kita menjadi tenang dan lebih segar.
Membersihkan diri dari ujung kepala hingga ujung kaki akan membuat kita menjadi lebih segar, bersih, dan lebih tenang. Dengan keadaan yang sudah bersih kita bisa merasa lebih baik dari sebelumnya, dibandingkan dengan keadaan yang tidak bersih setelah beraktivitas.
6. Pergi ke Pantai
Mengunjungi pantai pada saat keadaan kita sedang kacau dan membutuhkan ketenangan adalah hal yang tepat. Pantai membuat kita menjadi lebih lepas untuk menenangkan diri karena aktivitas.
Waktu yang tepat untuk mengunjungi pantai pada saat mata hari terbenam/sunset ataupun pada saat sunrise/matahari terbit, pada saat itulah waktu yang tepat, karena cantiknya pantai akan semakin terpancar, ombak, dan angin yang sepoi-sepoi membuat diri kita menjadi sangat tenang dan lepas pada kala tersebut.
Pergilah ke pantai dengan membawa seseorang untuk menikmati keindahan dan ketenangannya.
7. Memakan-makanan yang Manis
Makanan yang manis dapat membuat kita menjadi lebih tenang dan santai, karena gula yang terkandung dalam makanan tersebutlah. Makanan manis seperti coklat, brownis, dan masih banyak lagi akan membuat keadaan kita yang kacau balau menjadi lebih santai dan tenang. Tetapi jangan terlalu sering dan banyak memakan yang terlalu manis, karena akan menimbulkan gigi tidak sehat.
8. Meminum Air yang Hangat
Air putih yang hangat akan membuat kita menjadi lebih tenang dan menghilang rasa capek yang ditimbulkan karena beraktivitas seharian. Air hangat yang memiliki rasa seperti coklat panas, teh, kopi, dan lain sebagainya juga akan membuat keadaan kita yang tadinya lelah menjadi lebih santai, tenang, dan ringan. Air hangat sangat membantu untuk menenangkan diri karena meminum air hangat dapat membuat tubuh dan organ-organ didalam tubuh ikut menjadi lebih tenang, sehingga membuat saraf dalam tubuh juga ikut tenang.
9. Beristirahat
Mengistirahatkan diri itu sangat penting, untuk memulihkan kondisi tubuh dan didalamnya untuk lebih segar kembali pada saat ingin beraktivitas besok harinya. Dengan beristirahat juga akan membuat keadaan menjadi lebih tenang di esok harinya, karena saat beristirahat otak kita akan ikut menjadi tenang dalam bekerja dan membuat kita menjadi lebih segar. Selain itu jantung juga akan ikut bekerja dengan santai dan membuat kita tidak kacau balau.
10. Berolahraga/Yoga
Kegiatan berolahraga/yoga juga baik dilakukan pada saat kita mencari ketenangan jiwa dan raga. Dengan berolahraga biasanya kita melampiaskan hal-hal yang negatif dengan mengeluarkan keringat dan setelah itu kita akan menjadi lebih segar dan lebih ringan.
Melakukan olahraga/yoga bisa dilakukan dimana saja dan kapanpun, tapi lihat situasi dan kondisi yang bisa memungkinkan untuk melakukan hal ini. Yoga merupakan hal baik dilakukan untuk menenangkan keadaan kita karena dari gerakan yoga yang sangat mendayu-dayu, tempat melakukan yoga juga yang tenang membuat kita ikut tenang dan santai melakukannya.
Pikiran kita juga ikut lebih santai dan tenang pada saat melakukan yoga. Maka kegiatan ini sangat cocok dilakukan, kegiatan ini bisa dilakukan oleh laki-laki maupun perempuan. Melakukan Yoga bisa dimana saja dan pastikan untuk melakukananya bersama instruktur yoga yang benar agar mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan.
Akhir Kata
Jadi itulah mengenai cara ataupun hal yang bisa membuat hidup anda jadi lebih tenang. Bagaimana sudah tenang belum? santuy stres harus hilang dan rasa khawatir juga harus hilang. Semoga bermanfaat sekian dan terima kasih.